HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
菜花150克，大米100克，豬肉末50克
2、調料
鹽、味精、香油各適量
二、做法
1、將菜花去梗皮，洗凈切碎；大米淘洗干凈。
2、取鍋放入1升清水，加入大米，大火煮沸后，加入菜花、豬肉末煮沸，改小火繼續(xù)煮至粥成。
3、加入鹽、味精調味，淋入香油即可。
三、營養(yǎng)看臺
此粥有補氣血、利腸胃的功效，適合體質虛弱、久病體虛、食欲不振、老年性便秘者食用。
